7 razones para consumir granos integrales: Son fuentes de fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. 2 º. Debido a la cantidad de fibra y antioxidantes, reducen el riesgo de cáncer de páncreas, estómago, colon, mama, útero y ovarios. 3 º. Reduce el riesgo de enfermedades del corazón. Si se consume diariamente, baja la presión arterial, el colesterol "malo" y aumentar el colesterol "bueno". 4 º. Cereales sin gluten son ideales para aquellos que tienen una intolerancia a esta sustancia. Recuerde, sin embargo, que debe ser integral. 5 º. Las fibras de los granos ayudan a sanar problemas intestinales. El consumo regular de ellos alivia las molestias causadas por el estreñimiento y las hemorroides 6º. Si se comen con regularidad, ayuda a prevenir el desarrollo de diabetes tipo 2. FUENTE: La dieta del milagro de los granos, la Dra. Lisa Hark y el Dr. Darwin Deen (ed. Publifolha) ♥ ¿Quieres enterarte de todos los cursos gratuitos, solidarios, Atención medicas, eventos humanitarios? ¡Conectate! ♥ http://www.facebook.com/events/488585067868745/ :-) ....-oOOo-- --oOOo... http://www.esencialnatura.com/ Abrimos grupo ¡únete! https://www.facebook.com/groups/infonatural/ Red de amigos: https://www.facebook.com/esencialnatura Twitter: @EsenciaNatura

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